Сегодня мне бы хотелось посвятить этой теме целою статью. Описать то, что мы ошибочно принимаем за правду. Кто-то еще в детстве, будь то родители или учителя, сказали нам что вот эта привычка непременно портит здоровье. А так ли это на самом деле?
Вот 7 мифов о нашем здоровье. В какие глупые мифы о нашем здоровье. мы верим до сих пор.
1 миф. Что при тусклом освещении наше зрение начинает портиться. Конечно, нет смысла спорить, что при тусклом свете читается намного хуже, чем при нормальном. Просто не так удобно. Но как оказалось — это миф. Максимум, что это дает, так это усложняет фокусировку.
2 миф. Простуда и-за холода. Это тоже совсем не так. В действительности от низких температур мы не заболеваем. На самом деле вся тайна этого мифа в том, что зачастую иммунитет ослаблен, что притягивает различные вирусы. Прохлада в свою очередь является катализатором процесса.
3 миф. Если есть по ночам, то есть риск потолстеть и заработать ожирение. Это немного не так. Набираем вес мы исключительно из-за того, что потребляем больше калорий, чем расходуем. Всю ту энергию, которую мы получаем от еды необходимо расходовать.
4 миф. Существование целебных голоданий, которые выводят токсины из организма. Это все вранье. У нашего организма свои системы выведения токсинов. Например почки, печень и т.д. Нет ни одного достоверно научного подтверждения, что голодание действительно этому способствует.
5 миф. Если щелкать суставами, это может привести к артриту в будущем. Опять же, нет ни одного научного правдивого факта об этом, а мы все продолжаем в это верить.
6 миф. Если вы занимаетесь физической активностью, то можете есть что угодно. Тут опять же все зависит от потребления калорий и нашего метаболизма. В противном случае, занимаясь спортом, вы просто не увидите результата.
7 миф. Молоко полезно для костей. Этот миф уже давно все пытаются развеять. Если верить исследованиям, молоко вообще никак не влияет на кости.