- включить в рацион пробиотик Биолакт;
- избегать консервантов и пищевых добавок, которые убивают полезные бактерии в кишечнике;
- заменить фруктовые соки на фрукты, в том числе замороженные;
- включить в рацион больше клетчатки: цельные зерна, бобовые, ягоды, зеленые овощи, миндальные орехи, инжир;
- добавить продуктов, богатых пробиотиками: кефир, йогурт без сахара, квашенную капусту, кимчи, квас;
- не злоупотреблять сахаром — его лучше заменить на корицу;
- есть поменьше красного мяса и побольше постной птицы и морепродуктов;
- не забывать о всевозможных фруктах и овощах, чем больше и разнообразнее будет выбор, тем лучше.
Как улучшить микрофлору кишечника?
Дата: 06.07.2021
Біолакт © 2015 - 2024. Всі права захищені
Ми у соцмережах:
ПРОДУКТИ
Біолакт
Біолакт Форте
Біолакт Єва
ІНФОРМАЦІЯ
Про бренд
Інструкції
Оплата і доставка
КОНТАКТИ
Київ, пр. Маяковського, 68, офіс 233
Пн-Пт: 08:00 – 17:00
(098) 014 88 60, (050) 014 88 60
Розроблено Студія Софія Діджитал