Микробиологи и медики из Бельгии и Нидерландов выяснили, что повышенное количество бактерий Faecalibacterium и Coprococcus коррелирует с высоким качеством жизни.
Эти бактерии синтезируют бутираты — соли масляной кислоты, уменьшающие воспалительные процессы в кишечнике.
Качество жизни определялось по нескольким параметрам: физические или эмоциональные проблемы, эмоциональное благополучие, хронические боли и тд. А также — наличию или отсутствию депрессии.
Выяснилось, что у людей с депрессией меньше Coprococcus в кишечнике. О том, что депрессия связана с состоянием микробиоты и в звериной доле случаев возникает из-за хронических воспалений, научное сообщество дискутирует очень активно.
Например, если в крови много маркеров воспалительного процесса, то велика вероятность, что у человека обнаружится и депрессия.
А антидепрессанты часто оказываются эффективны не потому что «лечат» болезнь, а как раз благодаря способности тушить воспалительные процессы.
Практически все наши болячки нужно лечить изнутри. А лучше не доводить организм до состояния «лечить».
Поддерживайте в балансе микрофлору кишечника, это помогает быть более стрессоустойчивыми.