Что такое тревога? Что с ней делать? Подобные вопросы врачи-психотерапевты слышат очень часто. Для начала разберём, что из себя представляет феномен тревоги. Существует множество определений, и обобщенно тревога — это смутное, необъяснимое предчувствие чего-то...
Еще в 1600 году до нашей эры была известна польза от холодного душа. Что же в этой процедуре такого, что заставляет человеческий организм работать эффективнее? Древние римляне проходили через несколько отапливаемых комнат и потом окунались в холодный бассейн. Эта...
